CANELONES
INGREDIENTES (4 RACIONES):
Para los canelones:
12 canelones (pueden ser precocidos)
200 g de Heura (o proteína de soja texturizada)
1 cebolla picada
2 dientes de ajo picados
1 zanahoria rallada
1 taza de espinacas frescas
300 ml salsa de tomate
Sal y pimienta al gusto
ELABORACIÓN (PASITO A PASITO)
1. Prepara los canelones: Cocina los canelones siguiendo las instrucciones del paquete (si son precocidos, solo escúrrelos y resérvalos). Si no son precocidos, cocínalos en agua con sal hasta que estén al dente.
2. Una vez listos, escúrrelos y colócalos sobre un paño limpio para que no se peguen.
3. Prepara el relleno de Heura: En una sartén grande, calienta un poco de aceite de oliva. Añade la cebolla y el ajo picados, y sofríelos hasta que estén dorados.
4. Incorpora la Heura (desmenuzada o cortada en trozos pequeños) y cocina a fuego medio hasta que esté bien dorada.
5. Añade la zanahoria rallada y las espinacas y cocina por 2-3 minutos más.
6. Sazona con sal y pimienta al gusto, y añade un buen puñado de nueces picadas.
7. Monta los canelones: Rellena cada canelón con la mezcla de Heura y verduras y colócalos en una fuente para horno, cubriéndolos con una base generosa de salsa de tomate y queso vegano para fundir.
8. Hornea: Precalienta el horno a 180ºC. Hornea los canelones durante 20-25 minutos, o hasta que la parte superior esté dorada y burbujeante.


























































































































































































































































































